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Seminario intensivo condotto da Lara Lucaccioni.

Un intero giorno per entrare nel mondo dello Yoga della risata: libera la tua risata, impara a gestire le emozioni, respira profondamente e rilassati…
Puoi riappropriarti in modo semplice e immediato della leggerezza e della gioia del tuo bambino interiore: impari a portare la risata nella tua quotidianità e a farla diventare lo strumento privilegiato per aumentare la tua energia, ridurre lo stress, socializzare e goderti ogni situazione.

Lo Yoga della Risata è una tecnica rivoluzionaria ideata dal medico di base indiano, il Dottor Madan Kataria, grazie alla quale si ride senza motivo, senza l’utilizzo di barzellette o battute, senza la visione di film comici. Si ride attraverso degli esercizi di risate, in gruppo guardandosi negli occhi e tornando un po’ bambini. Dallo Yoga si recupera soprattutto l’attenzione alla respirazione, il Pranayama, che si concentra maggiormente su una espirazione profonda, grazie alla quale eliminare l’anidride? carbonica stantia nei polmoni. La risata, in buona sostanza, non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata e, se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress. L’intuizione del Dottor Kataria, supportata da studi scientifici, è che il nostro corpo non distingue la differenza tra una risata che scegliamo di fare – una risata autoindotta, una risata “spintanea” – e una spontanea. Riesce a produrre la stessa chimica della felicità, lo stesso Joy Cocktail, fatto di ormoni del benessere che aumentano come le endorfine e ormoni dello stress che diminuiscono, come il cortisolo.

PROGRAMMA

• Tecniche sviluppate dal Dr. Kataria per stimolare la risata e ridere senza motivo.
• Tecniche di risata per rimuovere le inibizioni, acquisire più stima in se stessi e migliorare ?le relazioni sociali.
• Come coltivare la risata come esercizio di respirazione.
• Gli effetti della risata sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale.
• Come ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano. ?
• Le basi scientifiche della terapia del riso e come si coniugano con lo Yoga.
• Come coltivare la “risata interiore” e vivere con più allegria.
• Come coltivare quotidianamente i 4 principi della gioia.
• Laughter Meditation (Meditazione della risata): disposizione mentale che consente di ?ridere senza sforzo, facendo affiorare la risata dal nostro profondo.

LARA LUCACCIONI

Nominata ad agosto 2014 Ambasciatrice della Risata dal Dottor Madan Kataria, fondatore dello Yoga della risata, è stata formata direttamente da lui “International Laughter Yoga Teacher”.?Rappresenta uno dei punti di riferimento dello Yoga della Risata in Italia; attualmente sta formando moltissimi Leader in tutto il paese, diffondendo lo Yoga della Risata.
Svolge seminari e workshop per le aziende (insegnando la gestione dello stress, l’aumento della performance e l’autoefficacia); per le scuole (favorendo un sano sviluppo emotivo, aumentando prestazioni scolastiche e la creatività con lavori di gruppo, sviluppando l’autostima e rafforzando la resistenza fisica); con gli anziani e i malati (aiutando nel recupero della salute fisica e mentale, aumentando la connessione sociale e favorendo la longevità); infine nel Club della Risata, spazio aperto a tutti per sperimentare il grandissimo potere della risata in gruppo. Grazie al suo entusiasmo e alla sua capacità di ispirare i Leader che ha formato, in meno di un anno ha già contribuito alla nascita di oltre 30 nuovi Club della Risata.

QUESTO EVENTO INIZIERA’ TRA:

PER INFORMAZIONI su COSTI, SCONTI, MODALITA' DI PARTECIPAZIONE e PAGAMENTO:

☛  Tel : 3664224150 –  (riferire di aver letto notizia su CORSIPIU.it)
eventi@spaziointeriore.com –  (riferire di aver letto notizia su CORSIPIU.it)

 

DOVE

via Vincenzo Coronelli 46 Roma (RM)  

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QUANDO

25 SETTEMBRE 2015

A CHE ORA

ore 10:00 – 18:00

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