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Che tu ci creda o no, la tua salute è nelle tue mani!

Le nostre mani sono particolarmente benedette grazie a delle proprie virtù, idonee per creare benessere. Le quattro dita e il pollice rappresentano i cinque principali elementi costruttivi o i “Panchamahabhuta” di cui è fatto l’intero universo: Cielo (Etere) , Aria, Fuoco, Acqua e Terra.

Secondo le scienze naturali, la malattia non è altro che una limitazione che emerge nella continuità e nell’equilibrio di questi cinque elementi.

LA FILOSOFIA ALLA BASE DELLA “MUDRA THERAPY”

Le scienze naturali della “terapia dei Mudra” credono che le cinque dita corrispondano ai cinque elementi fondamentali di cui sopra: Etere, Aria, Fuoco, Acqua e Terra.

✔ Pollice – Il fuoco (Agni)

✔ Indice – L’ aria (Vayu)

✔ Medio – L’ etere (Aakasha)

✔ Anulare – La terra (Prithvi)

✔ Mignolo – L’acqua (Jala)

Per riportare l’equilibrio nei cinque elementi, ci sono alcuni metodi specifici di toccare e allineare le dita tra di loro.

Questi sono chiamati “Hast-Mudras” e questa terapia facile e fattibile può essere praticata in qualsiasi momento realizzando un aumento del sollievo dalla malattia e un utile strumento per ripristinare il tuo benessere.

“MUDRA THERAPY”: ALLINEAMENTI DELLA MANO PER LA SALUTE OLISTICA

✔ Dhyan Mudra: Per il potere della concentrazione, la depressione e per tutti i problemi legati alla mente.

✔ Hridya Mudra: Per le malattie cardiache, asma e malattie correlate alla respirazione.

✔ Jala Mudra: Questo è per la purificazione del sangue e per tutte le malattie della pelle.

✔ Prana Mudra: Per i problemi all’occhio, problemi nervosi, carica tutte le parti del corpo.

✔ Surya Mudra: Obesità, colesterolo ecc.

✔ Vayu Mudra: Per i dolori articolari, problemi di stomaco ecc.

✔ Prithvi Mudra: per la pace della mente, per l’energia ecc.

VARI TIPI DI “MUDRA”

✔ Gyana Mudra

L’adattamento della punta del pollice con quello del dito indice costituisce questo allineamento.
Ciò è particolarmente utile per aumentare i poteri cerebrali della memoria e della concentrazione.
Consigliato anche durante la meditazione, questa Mudra offre un effetto lenitivo e calmante alla mente.
Coloro che soffrono di disturbi mentali come la depressione, l’ansia, la perdita di sonno, lo stress ecc., possono trovare sollievo nel praticarlo.
Non solo questo, nel caso in cui tendi a rimanere arrabbiato e irritato nelle circostanze quotidiane e perdi facilmente la tua freddezza, prova questo mudra e scoprirai la differenza.


✔ Dhyana Mudra

In questo Mudra, devi semplicemente sovrapporre la mano sinistra con la mano destra e mantenerla costante nel giro.

Questo allineamento delle mani tende anche a calmare i nervi tesi.

Praticare questo regolarmente per combattere lo stress e la tensione quotidiani e anche per la meditazione.


✔ Varuna Mudra

Questo Mudra si forma quando si tocca la punta del dito mignolo con quella del pollice.

Come indicato in precedenza, il dito è l’elemento dell’acqua. Pertanto, il Varuna Mudra è particolarmente utile per la disidratazione.

Questo può anche essere praticato per problemi di pelle secca e funziona anche come depuratore di sangue naturale.


✔ Surya Mudra

Questo mudra è interessante per tutti coloro che sono preoccupati in modo evidente del loro girovita che si espande sempre più.

Questo allineamento si raccomanda particolarmente per combattere la pesantezza e l’obesità.

Per questo particolare allineamento, è sufficiente fissare il dito anulare alla radice del pollice e premerci sopra.


✔ Aayu Mudra

Questo mudra può essere giustamente definito come l’allineamento ‘antidolorifico’ della mano .

L’ indice è posizionato alla radice del pollice e premuto con il pollice. L’aria o Vatta (che è la causa principale del dolore nel corpo) è soppressa dal fuoco causando una riduzione dello stesso.

Questo è raccomandato per i pazienti che soffrono di dolori articolari.


✔ Prithvi Mudra

Questo mudra deve essere praticato da coloro che sentono la necessità di guadagnare qualche chilo in più e raggiungere la pienezza nel loro corpo.

Per ottenere questo, tutto quello che dovete fare è toccare la punta del dito anulare con quella del pollice e mantenere il contatto costante ogni giorno, per qualche tempo.


✔ Prana Mudra

Questo mudra è stato appositamente progettato per ottenere un potere immunitario in modo da rimanere al di là del corpo e della malattia mentale.

Inoltre, conferisce alla pelle un aspetto luminoso mentre irradia proprietà purificanti nel sangue.

È anche utile per coloro che soffrono di disturbi dell’occhio. Per fare questo allineamento della mano, è necessario unire la punta del pollice con la punta del mignolo e dell’anulare. Mantenendo dritte le altre due dita.


✔ Apana Mudra

In questo particolare allineamento, è necessario toccare la punta del pollice alle punte di ciascuno dei dito medio e dell’anulare .

L’indice e il mignolo dovrebbero essere tenuti in posizione verticale. Coloro che soffrono di frequenti problemi di aria addominale possono ottenere sollievo nel praticare questa mudra.

 


 

✔ Linga Mudra

Questo mudra risulta d’ aiuto per le malattie respiratorie, specialmente con l’aumento del dolore e delle secrezioni.

È particolarmente indicato per le persone asmatiche e anche per coloro che hanno il ‘Kapha’ aumentato nel loro sistema corporeo.

Tutto quello che dovete fare è chiudere le dita di entrambe le mani e mantenere un pollice in posizione verticale.


✔ Hridya Mudra

Questo mudra è particolarmente utile alle persone con problemi cardiaci.

Le persone che soffrono di alta pressione sanguigna e palpitazioni possono trarre risultati favorevoli dalla pratica di questo mudra.

Il dito indice deve essere mantenuto costante sulla radice del pollice. Poi toccate la punta del pollice con quella del dito medio e congiuntamente dell’anulare . Tenete il dito dritto.


✔ Shunaya Mudra

Il dito medio deve essere tenuto alla base del pollice e il pollice esercita una piccola pressione su di esso.

Questo allineamento può essere provato al momento del dolore delle orecchie.

Coloro che soffrono di malattie delle gengive possono anche beneficiare dello stesso.

 

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