TI E’ PIACIUTO QUESTO ARTICOLO ?
lasciaci-un-mi-piace1

 

Metti mi piace sulla nostra pagina Facebook per essere sempre aggiornato sui migliori contenuti da condividere e commentare con i tuoi amici

Come si prende la “giusta decisione”

Diversi mesi dopo che il Dalai Lama parlò in Arizona, gli feci visita a casa sua a Dharamsala.
Era un pomeriggio di luglio particolarmente caldo e umido, e sono arrivato a casa sua fradicio di sudore dopo solo una breve escursione nel villaggio.
Venendo da un clima secco, ho trovato l’umidità quasi insopportabile quel giorno, e non ero nel migliore dei modi quando ci siamo seduti per iniziare la nostra conversazione.
Lui, d’altra parte, sembrava essere di ottimo umore.
Poco dopo, durante la nostra conversazione, ci siamo concentrati e abbiamo rivolto la nostra attenzione al tema del  piacere .

Ad un certo punto della discussione, il Dalai Lama fece un’osservazione cruciale:

«Ora, a volte, le persone confondono la felicità con piacere. 
Ad esempio, non molto tempo fa stavo parlando a un pubblico indiano a Rajpur.
E in quell’occasione dissi che lo scopo della vita era la felicità, quindi un membro del pubblico intervenne dicendo che Rajneesh insegna che il nostro momento più felice arriva durante l’attività sessuale, quindi attraverso il sesso si può diventare molto felici.
Voleva sapere cosa pensavo di quell’idea.
Allora risposi che dal mio punto di vista, la massima felicità è quando si raggiunge lo stadio della Liberazione, in cui non c’è più sofferenza.
Questa è una vera e duratura felicità.
La vera felicità si riferisce più alla mente e al cuore.
La felicità che dipende principalmente dal piacere fisico è instabile; 
un giorno è lì, il giorno dopo potrebbe non esserlo.»

Superficialmente, sembrava un’osservazione abbastanza ovvia.
Certo, la  felicità  e il piacere erano due cose diverse.
Eppure, noi esseri umani siamo spesso abbastanza esperti nel confondere le due cose.
Non molto tempo dopo il mio ritorno a casa, durante una seduta di terapia con un paziente, dovevo avere una dimostrazione concreta di quanto potente potesse essere questa semplice realizzazione.

Heather era una giovane professionista single che lavorava come consulente nell’area di Phoenix.
Sebbene le piacesse il suo lavoro, lavorando con giovani in difficoltà, per qualche tempo era diventata sempre più insoddisfatta dal vivere in quella zona.
Si lamentava spesso della crescente popolazione, del traffico e del caldo opprimente in estate.
Le era stato offerto un lavoro in una bellissima cittadina tra le montagne.
In effetti, aveva visitato quella città molte volte e aveva sempre  sognato di trasferirsi lì.
È stato perfetto.
L’unico problema era il fatto che il lavoro che le era stato offerto coinvolgesse una clientela adulta.
Per settimane, aveva lottato con la decisione di accettare il nuovo lavoro. Non riusciva a prendere una decisione.
Ha provato a stilare una lista di pro e contro, ma la lista era persino noiosa.

Spiegò quindi:

So che non mi piacerebbe tanto il lavoro quanto il mio lavoro qui, ma sarebbe più che compensato dal puro piacere di vivere in quella città! Amo davvero quel posto. Il solo fatto di esserci mi fa sentire bene. E sono così stufa del caldo che soffro qui. Solo che non so cosa fare.

La sua menzione del termine” piacere “mi ha ricordato le parole del Dalai Lama, e, sondando un po’, decisi di chiederle:

Pensi che trasferirti lì ti porterebbe maggiore felicità o maggiore piacere?

Si interruppe per un momento, incerta su cosa fare della domanda. Alla fine lei rispose:

Non lo so … Sai, penso che mi porterebbe più piacere che felicità … In definitiva, non penso che sarei davvero felice di lavorare con quella clientela. Ho davvero molte soddisfazioni lavorando con i bambini nel mio lavoro …

Semplicemente riformulando il suo dilemma in termini di “Mi porterà felicità?” sembrava fornire una certa chiarezza.
All’improvviso divenne molto più facile prendere una decisione.
Decise di rimanere a Phoenix.
Certo, si lamentava ancora del caldo estivo. Ma, avendo preso la decisione cosciente di rimanere lì sulla base di ciò che sentiva, alla fine renderla più felice, in qualche modo rese il calore più sopportabile.

Ogni giorno ci troviamo di fronte a numerose decisioni e scelte.

E prova come possiamo, spesso, non scegliere la cosa che sappiamo essere “buona per noi”.
Parte di questo è legato al fatto che la “scelta giusta” è spesso quella difficile, quella che comporta un sacrificio  del nostro piacere.
In ogni secolo, uomini e donne hanno lottato con il tentativo di definire il ruolo appropriato che il piacere dovrebbe svolgere nelle loro vite – una legione di filosofi, teologi e psicologi, tutti loro esplorarono il nostro rapporto con il piacere.

Nel terzo secolo a. C., Epicuro basò il suo sistema di etica sull’audace affermazione che “il piacere è l’inizio e la fine della vita benedetta“.
Ma anche Epicuro dovette riconoscere l’importanza del buon senso e della moderazione, riconoscendo che la devozione sfrenata ai  piaceri sensuali  potrebbe a volte condurre al dolore.
Negli ultimi anni del diciannovesimo secolo, Sigmund Freud si impegnò a formulare le proprie teorie sul piacere.
Secondo Freud, la forza motivante fondamentale per l’intero apparato psichico era il desiderio di alleviare la tensione causata da pulsioni istintuali insoddisfatte; in altre parole, il nostro motivo di fondo è cercare il piacere.

Nel ventesimo secolo, molti ricercatori scelsero di accostarsi a speculazioni più filosofiche e, invece, una schiera di neuroanatomici iniziarono a sondare l’ipotalamo e le regioni limbiche del cervello con gli elettrodi, cercando il punto che produce piacere quando è elettricamente stimolato.

Nessuno di noi ha davvero bisogno di filosofi greci morti, psicoanalisti del diciannovesimo secolo o scienziati del XX secolo per aiutarci a capire il piacere.
Lo sappiamo quando lo sentiamo.
Lo conosciamo nel tocco o nel sorriso di una persona cara, nel lusso di un bagno caldo in un pomeriggio freddo e piovoso, nella  bellezza  di un tramonto.
Ma molti di noi conoscono anche il piacere nella rapsodia frenetica di una corsa alla cocaina, l’estasi dell’eroina, la baldoria di un ronzio alcolico, la gioia di un eccesso sessuale sfrenato, l’euforia di una striscia vincente a Las Vegas.
Questi sono anche piaceri molto veri, piaceri con cui molti nella nostra società devono fare i conti.
Sebbene non ci siano soluzioni facili per evitare questi  piaceri distruttivi, fortunatamente abbiamo un posto dove cominciare: il semplice promemoria che ciò che stiamo cercando nella vita è la felicità.

Come sottolinea il Dalai Lama, questo è un fatto inconfondibile.

Se ci avviciniamo alle nostre scelte nella vita tenendo presente ciò, è più facile rinunciare alle cose che sono per noi alla fine dannose, anche se queste cose ci procurano piacere momentaneo.

Il motivo per cui di solito è così difficile “Basta dire no!” si trova nella parola “no”.
Questo approccio è associato al senso di rifiutare qualcosa, di  dare qualcosa , di negare noi stessi.
Ma c’è un approccio migliore: incorniciare qualsiasi decisione che affrontiamo chiedendoci: “Mi porterà felicità?
Questa semplice domanda può essere uno strumento potente per aiutarci a condurre abilmente tutte le aree della nostra vita, non solo nella decisione di indulgere in droghe o quel terzo pezzo di torta alla crema di banana.
Mette una nuova prospettiva sulle cose.
Avvicinandoci alle nostre decisioni e scelte quotidiane con questa domanda in mente, spostiamo l’attenzione da ciò che neghiamo noi stessi a ciò che stiamo cercando: la felicità finale.
Una sorta di felicità, come definita dal Dalai Lama, che è stabile e persistente.
Uno  stato di felicità, ciò rimane , nonostante gli alti e bassi della vita e le normali fluttuazioni dell’umore, come parte della matrice stessa del nostro essere.

Con questa prospettiva, è più facile prendere la “decisione giusta” perché ci stiamo comportando per donarci qualcosa, non negando o trattenendo qualcosa da noi stessi – un atteggiamento di andare avanti piuttosto che allontanarci, un atteggiamento di abbracciare la vita piuttosto che rifiutarla.

Questo profondo senso del muoversi verso la felicità può avere un effetto molto profondo: ci rende più ricettivi, più aperti, alla  gioia  di vivere.

–  Estratto da “L’Arte della Felicità” del Dalai Lama e Howard Cutler. –

Share Button

Metti mi piace sulla nostra pagina Facebook per essere sempre aggiornato sui migliori contenuti da condividere e commentare con i tuoi amici

 


715 Visite totali, 1 visite odierne