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Ti sarai certamente chiesto, almeno una volta, perché gli antichi “mantra” siano diventati notevolmente popolari in questi ultimi tempi.


C’è qualcosa di profondo e mistico nei mantra. Apparentemente sembrano semplici parole e suoni, ma non si può negare che questi mantra abbiano un ruolo significativo nel ringiovanire l’anima e la nostra mente subconscia.

Significato di Mantra:

Secondo Deepak Chopra la parola ‘mantra’ consiste di due parti.

La prima parte, ‘man‘ significa mente in sanscrito, mentre la seconda parte ‘tra‘ significa strumento. Pertanto bisogna interpretare il mantra come “strumento della mente”.

I mantra sono parole, suoni o vibrazioni potenti, che possono essere utilizzate per e nella meditazione.

L’ effetto sulla meditazione:

La meditazione è definita come una pratica per formare la mente o indurre una modalità di coscienza. Essa promuove il rilassamento della mente e del corpo, sviluppa compassione, pazienza, amore, concentrazione e generosità.
La meditazione molte volte coinvolge il ripetere un mantra con occhi chiusi. I mantra per la meditazione sono scelti sulla base della propria idoneità come meditatori.

La meditazione ha un effetto calmante su un individuo e conferisce pace e tranquillità.
La meditazione trascendentale è la forma più pura di meditazione che crea un potente stato di consapevolezza mediante il processo di pensiero o il controllo della mente. Il suo aspetto chiave è il mantra dato dall’insegnante al suo studente.

Il meccanismo del Mantra:

I mantra forniscono alla mente qualcosa su cui concentrarsi .
I mantra risuonano e creano una sensazione con il corpo.
Le vibrazioni sottili a loro volta risuonano un’energia positiva all’interno di sé e nell’ambiente circostante.
Il canto ripetuto dei mantra svolge un ruolo fondamentale nel riordino della mente.
La meditazione con i mantra è un modo potente per penetrare nel silenzio della mente e creare armonia.
Le vibrazioni mentali consentono alla mente di sperimentare una profonda consapevolezza e di condurre al campo della coscienza pura.

I mantra ci aiutano a scollegarci dai pensieri e dalle preoccupazioni nella nostra mente e a lasciarci scivolare negli spazi tra questi pensieri. Il canto dei mantra spirituali è la chiave per trasformare un individuo.

L’importanza dei mantra nella meditazione:

Usare i mantra durante la meditazione ci riporta al momento presente, ai silenzi e al caos mentale, riduce l’ansia e crea chiarezza di pensieri.

Scegliere un mantra che è facile da ricordare, che si adatta al tuo sistema di credenze ti fa sentire in pace.

I mantra sono preghiere sacre che possono essere cantate per la pace e la tranquillità interiore attraverso la vita. Essi sono guaritori, sono medicina per la nostra anima!

Ogni mantra induce alcune vibrazioni specifiche nella mente.
Quindi, non è che tutti i mantra lavorino ugualmente bene.
Diversi mantra sono usati a seconda dello scopo di obiettivi specifici.

Antichi mantra da tutto il mondo:

Se stai cercando un mantra che si adatti alle sessioni di meditazione, puoi provare quanto segue:

 Gayatri Mantra: Om bhur bhuvah tutti i tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat.

 Shiva Mantra: Om namah shivaya.

  Ganesh Mantra: Om gam ganapataye namaha.

 Shanti Mantra: Om saha naavavatu saha nau bhunaktu saha veeryam karavaavahai tejasvi aavadheetamastu maa vidvishaavahai om.

 Mantra per la felicità: Lokah samastah sukhino bhavantu.

 Om o Aum: Questo mantra rappresenta il suono più elementare della coscienza universale. Questo mantra viene usato da persone da migliaia di anni per espandere la propria divina consapevolezza.

 Om Mani Padme Hum: Questo è un mantra buddista tibetano. Si dice che tutti gli insegnamenti del Buddha sono incorporati in questo mantra.

 Namo Amitabha: Questo mantra è un omaggio al Buddha di luce illimitata. Io sono ciò sono: questo mantra ha il suo posto nella Bibbia ebraica. Le linee più famose della Torah che erano la risposta di Dio a Mosè, quando il successore chiese quale fosse il suo nome.

 Ham Sah: Questo breve mantra nasce dall’antico Kriya Yoga che coinvolge una semplice ma potente tecnica di respirazione.

 Ti amo, mi dispiace, scusami, grazie: questo è un Ho’oponopono, antico mantra hawaiano.

Questi sono solo alcuni mantra che puoi provare mentre pratichi meditazione. Ce ne sono molti altri ancora che puoi anche provare. Un mantra deve adattarsi perfettamente a te : dovrebbe risuonare nella tua mente e nell’anima. Provali e presto sarai in grado di trovare il mantra che diventerà parte della tua vita.

Pratichi antichi mantra per la meditazione? Per favore, condividi le tue esperienze e facci sapere in che modo i mantra hanno influenzato la tua vita.

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